कोविड वैक्सीन नहीं... युवाओं में कार्डियक अरेस्ट आने की ये है असली वजह, कैसे करें खुद का बचाव

Young Adults Heart Attack: आजकल जैसे ही किसी युवा की अचानक हार्ट अटैक या कार्डियक अरेस्ट से मौत होती है, लोग तुरंत इसे कोविड वैक्सीन से जोड़ देते हैं। सोशल मीडिया पर तरह-तरह की अफवाहें फैल जाती हैं, जिससे लोगों में डर बढ़ता है, लेकिन सच यह है कि कार्डियक अरेस्ट का वैक्सीन से कोई सीधा संबंध नहीं है। ICMR (भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद) की स्टडी भी यही कहती है।

ICMR की रिपोर्ट में क्या है?

ICMR की रिसर्च में साफ बताया गया कि जिन युवाओं की अचानक मौत हुई, उनमें अधिकतर की मौत का कारण वैक्सीन नहीं बल्कि उनकी खराब जीवनशैली, तनाव, मोटापा, डायबिटीज, हाई बीपी जैसे फैक्टर थे। इस रिपोर्ट ने सोशल मीडिया पर फैल रही गलत धारणाओं को साफ खारिज किया है।

कार्डियक अरेस्ट के मुख्य कारण

गलत जीवनशैली युवाओं में कार्डियक अरेस्ट का एक बड़ा कारण बन रही है। अनियमित दिनचर्या, जंक फूड का अधिक सेवन, लंबे समय तक बैठकर काम करना और नींद की कमी दिल की सेहत को कमजोर करती है। मानसिक तनाव भी एक अहम कारण है, जो लगातार स्ट्रेस और ब्रेक न लेने की वजह से दिल पर असर डालता है। हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल धीरे-धीरे नसों में ब्लॉकेज बनाते हैं। डायबिटीज और मोटापा मेटाबॉलिज्म को बिगाड़ते हैं। धूम्रपान और शराब धमनियों को नुकसान पहुंचाते हैं। अगर पारिवारिक इतिहास में दिल की बीमारी रही है, तो खतरा और बढ़ जाता है।

कैसे करें बचाव?

• रोजाना 30 मिनट की फिजिकल एक्टिविटी करें।
• संतुलित भोजन और समय पर सोने की आदत डालें।
• हेल्थ चेकअप नियमित करवाएं।
• तनाव कम करें और धूम्रपान से दूर रहें।

कोविड वैक्सीन को लेकर डरने की जरूरत नहीं है। सही जीवनशैली, खानपान और तनावमुक्त जीवन से ही हम दिल की बीमारियों से खुद को सुरक्षित रख सकते हैं। अफवाहों से नहीं, सही जानकारी से ही स्वस्थ जीवन संभव है।