लिवर को चुपचाप से खत्म कर रही है यह बिमारी.... 99 पर्सेंट लोग करते हैं नज़रअंदाज़!

High Blood Pressure Symptoms: जब कभी स्वास्थ्य के बारे में बात होती तो आपका भी ध्यान सबसे पहले उन समस्याओं पर ज़रूर जाता होगा, जहां आपको सबसे ज्यादा दिक्कत आती है। मान लीजिये... किसी को पेट से जुडी समस्याएं है जो कि आज बहुत आम हो चुकी हैं, लिवर से सम्बंधित समस्या, ब्लड प्रेशर, मधुमेह आदि।

लेकिन आज हम बात करने जा रहे हैं ब्लड प्रेशर के बारे में जो कि लगभग हर घर में इसके मरीज़ है। ये समस्या अक्सर लोग हल्के में लेते हैं, लेकिन यह एक साइलेंट किलर है। भारत में लाखों लोग हाइपरटेंशन से ग्रसित हैं और इनमें से अधिकतर को पता ही नहीं चलता कि उनका ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ है। यदि वक़्त पर पहचान और इलाज न हो, तो यह हार्ट अटैक, स्ट्रोक, किडनी फेल्योर और आंखों की रोशनी एकदम से जाने जैसी गंभीर बीमारियों का गंभीर कारण बन सकता है।

क्या आपने कभी इस पर विचार किया है?

ब्लड प्रेशर क्यों बढ़ता है ? असल में ब्लड प्रेशर बढ़ने के कई कारण होते हैं। जिसमें सबसे आम कारण है अधिक नमक का सेवन और जंक फूड का सेवन। इसके अलावा मोटापा, शारीरिक गतिविधियों की कमी और निरंतर तनाव भी ब्लड प्रेशर को बढ़ाते हैं। धूम्रपान और शराब पीना, पारिवारिक हिस्ट्री और उम्र बढ़ना भी इसके रिस्क फैक्टर हैं। हाई बीपी धीरे-धीरे शरीर को नुकसान पहुंचाता है, इसलिए इसे कंट्रोल करना बाहर ज़रूरी होता है।

ब्लड प्रेशर के लक्षण?

अक्सर ऐसा होता है कि हाई बीपी के शुरुआती लक्षण पता नहीं चलते, लेकिन जब ब्लड प्रेशर अधिक बढ़ता है तो शरीर संकेत देना शुरू कर देता है। सर्वोदय अस्पताल, ग्रेटर नोएडा वेस्ट के कंसल्टेंट इंटरनल मेडिसिन, के एक डॉ. के मुताबिक ब्लड प्रेशर बढ़ने पर सिर में भारीपन या दर्द, चक्कर आना, धुंधला दिखना, बहुत घबराहट, थकान और दिल की धड़कन तेज होना जैसे लक्षण सामने आ सकते हैं। गंभीर मामलों में नाक से खून भी आ सकता है। यदि ये लक्षण बार-बार नज़र आएं, तो आपको तत्काल डॉक्टर से चेकअप कराना चाहिए।

हाई ब्लड प्रेशर के क्या-क्या होते हैं खतरे ?

ब्लड प्रेशर केवल एक बीमारी नहीं है, बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों की जड़ है। अनकंट्रोल्ड ब्लड प्रेशर से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है। यह किडनी को भी गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाता है और वक़्त के साथ किडनी फेल्योर हो सकता है। इसके अलावा आंखों की रोशनी कमजोर हो सकती है, जिससे देखने में समस्या बढ़ जाती है।

कैसे करें कंट्रोल ?

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए सबसे आपको अपने लाइफस्टाइल में बदलाव बहुत आवश्यक है। सबसे पहले प्रतिदिन ब्लड प्रेशर की जांच करें। नमक और प्रोसेस्ड फूड का सेवन कम से कम करें। शराब और धूम्रपान से दूरी बना लें। रोजाना कम से कम 30 मिनट वर्कआउट करें और तनाव कम करने के लिए योग व मेडिटेशन करें। डॉक्टर की सलाह के बिना दवा बंद न करें, क्योंकि दवा छोड़ने से बीपी अचानक बहुत अधिक बढ़ सकता है, जो जानलेवा भी हो सकता है।

यदि आपको ब्लड प्रेशर के लक्षण नज़र आ रहे हैं या फैमिली हिस्ट्री है तो निरंतर चेकअप अवश्य कराएं। साथ ही समय रहते ध्यान देने पर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना आसान है और इससे जुड़ी गंभीर बीमारियों से खुद बचाया जा सकता है।