बारिश में नहाना फायदेमंद या नुकसानदायक? यहां जानिए क्या कहते हैं डॉक्टर

Rain Bathing Benefits: मानसून का मौसम आते ही लोग ठंडी-ठंडी फुहारों में भीगने का मजा लेना नहीं भूलते। बचपन की यादें हों या ताजगी पाने की चाहत बारिश में नहाना एक अलग ही अनुभव देता है, लेकिन क्या ये मजा सेहत पर भारी तो नहीं पड़ता? इस सवाल का जवाब जानना ज़रूरी है।

क्या कहते हैं डॉक्टर?

सर गंगाराम हॉस्पिटल, दिल्ली की प्रिवेंटिव हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. सोनिया रावत बताती हैं कि कभी-कभार बारिश में भीगना हानिकारक नहीं होता, लेकिन उसके बाद साफ पानी से स्नान करना बेहद ज़रूरी है। बारिश का पानी सीधे आसमान से आता है, लेकिन शहरों में हवा में मौजूद प्रदूषण और गंदगी के कारण यह पानी पूरी तरह शुद्ध नहीं रह पाता।

किन्हें नुकसान हो सकता है?

बारिश में नहाने से सर्दी-जुकाम, खांसी, स्किन एलर्जी, फंगल इन्फेक्शन और जोड़ों के दर्द की समस्या हो सकती है। खासतौर पर बुजुर्ग, छोटे बच्चे और कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग बारिश में न भीगें तो बेहतर होगा। बारिश का पानी त्वचा में जलन, फोड़े-फुंसी या रैशेज भी ला सकता है, खासकर अगर स्किन पहले से सेंसिटिव हो।

कैसे रखें सावधानी?

अगर बारिश में नहाना ही है, तो ये टिप्स ज़रूर अपनाएं।

• भीगने के बाद घर आकर तुरंत गर्म या साफ पानी से स्नान करें।
• गीले कपड़े तुरंत बदलें और शरीर को अच्छी तरह सुखाएं।
• अगर मौसम बहुत ठंडा है, तो बारिश में भीगने से बचें।
• आर्थराइटिस या पुरानी हड्डी की समस्याओं से जूझ रहे लोग विशेष ध्यान रखें।

बारिश का पानी साफ है और मौसम भी अनुकूल है, तो कभी-कभी भीगना मन और मस्तिष्क को खुशी जरूर देता है। लेकिन सेहत से कोई समझौता न करें। सावधानी के साथ बारिश का आनंद लें और खुद को स्वस्थ रखें।